Dominada typewriter en anillas (Rings typewriter pullup)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Realice un Rings pullup y mantenga la posición superior.
  2. Extiende un brazo completamente recto hacia un lado mientras te mantienes en la posición superior con el otro brazo.
  3. A continuación, vuelve a meter el brazo recto y extiende el otro brazo.
  4. Vuelve a meter el segundo brazo y realiza la parte excéntrica del tirón, de vuelta a la posición inicial.
  5. Todo ese ciclo cuenta como una repetición.

Ejercicios similares

Equipo