Traction archer anneaux (Rings archer pullup)
Arbre de compétences
Technique
- Accrochez-vous aux Rings avec une prise large.
- Tirez-vous vers le haut d'un côté en pliant un bras tout en tendant l'autre bras droit sur le côté.
- Visez à amener votre menton au-dessus du niveau de la main qui tire.
- Redescendez avec contrôle et répétez de l'autre côté.
Conseils de forme
- Gardez le bras d'assistance totalement tendu tout au long du mouvement.
- Évitez de faire pivoter excessivement votre corps vers le bras de traction.