Commencez à vous tirer vers le haut et inclinez votre corps en même temps, de sorte que vous vous retrouviez avec le corps parallèle au sol en haut (lorsque vos bras sont pliés).
Inversez le mouvement avec contrôle à la position de départ.
Conseils de forme
Gardez votre corps complètement droit tout le temps (pas de pointes aux hanches ou de cambrure du dos).