Supino inclinado com halter (Incline dumbbell bench press)
Árvore de habilidades
Técnica
- Deite-se em um banco inclinado segurando halteres acima do peito com os braços esticados verticalmente.
- Abaixe os halteres para os lados da parte superior do seu peito.
- Empurre os pesos de volta para cima até a posição inicial.
Dicas de formulário
- Procure fazer uma pressão controlada e uniforme com ambos os braços.