Supino inclinado com barra (Incline barbell bench press)
Árvore de habilidades
Técnica
- Deite-se em um banco inclinado e segure a barra com uma pegada média.
- Abaixe a barra em direção à parte superior do seu peito com controle.
- Empurre a barra para cima até que seus braços estejam totalmente estendidos.
Dicas de formulário
- Baixe a barra até a parte superior do seu peito.
- Mantenha as escápulas para trás e para baixo