Straddle invertito

Straddle invertito (Inversione straddle sospesa, Inverted straddle, Hanging straddle inversion)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Da un Inverted hang , apri le gambe tese ampiamente ai lati in una Straddle position .
  2. Mantieni la posizione, concentrandoti sulla compressione attiva a livello delle anche.

Esecuzione

  1. Mantieni le braccia tese e le spalle attive.

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Attrezzatura