Calistree › Ćwiczenia › Siedzący skok pionowy

Siedzący skok pionowy (Seated vertical jump)

strength
cardio

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Pośladkowy wielki
Mięsień półścięgnisty
Mięsień półbłoniasty
Mięsień dwugłowy uda (głowa długa)
Mięsień prosty uda
Mięsień obszerny przyśrodkowy
Mięsień obszerny pośredni
Mięsień obszerny boczny
Brzuchaty łydki
Mięsień płaszczkowaty
Mięsień zginacz krótki palców
Mięsień zginacz długi palców
Mięsień zginacz długi palucha
Mięsień zginacz krótki palucha

Podobne ćwiczenia

Skok na skrzynię
Skok głęboki
Skok głęboki przysiad
Skok w dal do skoków w tył
Skok króliczy

Sprzęt

Pudełko Plyo