Skok króliczy (Bunny hop)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Przykucnij i unieś się na palcach stóp.
  2. Wykonuj małe, szybkie podskoki do przodu (lub do tyłu), bez pełnego wyprostu bioder ani kolan.
  3. Utrzymuj skoki niskie i szybkie, skupiając się na elastyczności łydek.

Wskazówki dotyczące formy

  1. Pozostań na palcach stóp i zminimalizuj czas kontaktu z podłożem.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt