Calistree › Ćwiczenia › Rozciąganie nadgarstków na klęcząco

Rozciąganie nadgarstków na klęcząco (Kneeling wrists stretches)

strength
flexibility

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Mięsień zginacz promieniowy nadgarstka
Mięsień zginacz łokciowy nadgarstka
Mięsień dłoniowy długi
Mięsień odwodziciel długi kciuka
Mięsień zginacz głęboki palców
Mięsień zginacz powierzchowny palców
Mięsień zginacz długi kciuka
Mięsień prostownik promieniowy krótki nadgarstka
Mięsień prostownik promieniowy długi nadgarstka
Mięsień prostownik łokciowy nadgarstka
Mięsień prostownik palców
Mięsień prostownik długi kciuka
Mięsień prostownik wskaziciela

Podobne ćwiczenia

Quick wrists warmup
Odwrócona ściskanie nadgarstka
Pulsy opuszków palców
Rozciąganie nadgarstków palce na boki
Palce w górze na boki

Sprzęt

Ziemia (ręce lub ciało)