Rotacja zewnętrzna biodra

Rotacja zewnętrzna biodra - Staw details, related exercises, and more.

Zaangażowane mięśnie

Najlepsze ćwiczenia

  1. Rozciąganie mięśnia gruszkowatego w leżeniu
  2. Obroty bioder
  3. Pozycja łatwa
  4. Krążenia bioder na stojąco z asystą
  5. Siad skrzyżny z rękami z tyłu