Ringen L-sit typemachine pull-up (Rings L-sit typewriter pullup)

Vaardigheden

Spieren

Techniek

  1. Voer een optrekbeweging uit aan de Rings terwijl je in een L-sit bent.
  2. Bovenaan, schuif je lichaam horizontaal naar één hand toe.
  3. Strek de andere arm volledig, schuif dan naar de andere kant.

Houdingstips

  1. Houd je benen perfect horizontaal gedurende de zijwaartse schuif.

Vergelijkbare oefeningen

Uitrusting