Ringen arm-in boogschutter roeien (Rings arm-in archer row)
Vaardigheden
Techniek
- Hang aan de ringen met je voeten op de grond en je lichaam horizontaal, net boven de grond.
- Trek één ring naar je oksel terwijl je de andere arm volledig gestrekt naar voren duwt (uitgelijnd met je lichaam).
- Keer gecontroleerd terug naar de startpositie en herhaal aan de andere kant.
Houdingstips
- Vermijd het draaien van je lichaam naar de trekkende kant.