Ringe Schulterstand (Rings shoulder stand)
Fähigkeitenbaum
Technik
- Aus einer Rings support -Position lehnen Sie sich nach vorne und legen Ihre Schultern auf die Ringe oder die Gurte.
- Heben Sie Ihre Beine und Hüften an, bis Ihr Körper sich in einer umgekehrten vertikalen Position befindet.
- Balancieren Sie Ihr Gewicht auf Ihren Schultern, während Sie die Ringe mit Ihren Armen stabilisieren.
Tipps zur Ausführung
- Halte den Körper steif und vertikal ausgerichtet.
Risiken
- Die Instabilität der Ringe birgt das Risiko des Umkippens bei Gleichgewichtsverlust.