Ringe Froschstand (Rings frog stand)
Fähigkeitenbaum
Technik
- Greifen Sie die Rings , die nah am Boden positioniert sind.
- Legen Sie die Innenseite Ihrer Oberschenkel oder Ihre Knie gegen Ihre Oberarme, direkt über den Ellbogen.
- Lehnen Sie sich nach vorne, bis Ihre Füße vom Boden abheben und balancieren Sie Ihr gesamtes Gewicht auf Ihren Händen.
Tipps zur Ausführung
- Halte dein Gewicht zentriert über den Ringen.
- Drücke aktiv nach unten in die Ringe, um deine Schultern zu aktivieren.
Risiken
- Die Instabilität der Ringe erhöht das Risiko von plötzlichem Kippen oder nach vorne Fallen.