Ring omuz durağı (Rings shoulder stand)
Beceri Ağacı
Teknik
- Rings support pozisyonundan, öne doğru eğilin ve omuzlarınızı halkalara veya kayışlara dayayın.
- Bacaklarınızı ve kalçalarınızı, vücudunuz ters dikey bir pozisyona gelene kadar kaldırın.
- Kollarınızla halkaları stabilize ederken, ağırlığınızı omuzlarınızda dengeleyin.
Form ipuçları
- Vücudu gergin ve dikey olarak hizalı tutun.
Riskler
- Halkaların dengesizliği, denge kaybedilirse devrilme riski taşır.