Przysiady smoka na podwyższeniu (Elevated dragon squat)
Drzewko umiejętności
Technika
- Stań na jednej nodze na lekko podwyższonej powierzchni (im niżej, tym trudniej).
- Skrzyżuj jedną nogę za tą, na której stoisz, i zrób przysiad.
- Staraj się zejść do samego dołu, aż tył uda dotknie łydki nogi, na której robisz przysiad.
- Staraj się trzymać drugą nogę wyprostowaną, bez dotykania ziemi.