Calistree
›
Ćwiczenia
› Przysiad z dotknięciem steppera
Przysiad z dotknięciem steppera
(Stepper touchdown squat)
strength
balance
Drzewo umiejętności
Mięśnie
Pośladkowy wielki
Mięsień półścięgnisty
Mięsień półbłoniasty
Mięsień dwugłowy uda (głowa długa)
Mięsień prosty uda
Mięsień obszerny przyśrodkowy
Mięsień obszerny pośredni
Mięsień obszerny boczny
Podobne ćwiczenia
Ćwierć pistoletowy przysiad z dotknięciem podłogi
Pochylony ćwierć pistoletowy przysiad
Zważony ćwierć pistoletowy przysiad z dotknięciem podłogi
Częściowy jednonogi pistoletowy przysiad
Zważony pochylony ćwierć pistoletowy przysiad
Sprzęt
Platforma do stopni