Calistree › Ćwiczenia › Pochylony ćwierć pistoletowy przysiad

Pochylony ćwierć pistoletowy przysiad (Poliquin step, Slanted quarter pistol squat)

strength
balance

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Pośladkowy wielki
Mięsień półścięgnisty
Mięsień półbłoniasty
Mięsień dwugłowy uda (głowa długa)
Mięsień prosty uda
Mięsień obszerny przyśrodkowy
Mięsień obszerny pośredni
Mięsień obszerny boczny

Podobne ćwiczenia

Przysiad z dotknięciem steppera
Ćwierć pistoletowy przysiad z dotknięciem podłogi
Ćwierć pistoletowy przysiad
Nachylony wykrok
Wykrok w chodzie

Sprzęt

Płyta pochyła