Pozycja wrony z prostymi rękami na kółkach (Rings straight-arm crow pose)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Chwyć Rings blisko ziemi.
  2. Umieść kolana na tylnej części ramion z wyprostowanymi łokciami, jak w Crane pose .
  3. Zrównoważ ciężar całego ciała na kółkach.

Wskazówki dotyczące formy

  1. Pochyl się powoli do przodu, aby znaleźć punkt równowagi.
  2. Utrzymuj napięty core i łokcie schowane

Podobne ćwiczenia

Sprzęt