Postura Lotus L-sit asistida con bloque

Postura Lotus L-sit asistida con bloque (Block-assisted Lotus L-sit)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Desde una posición sentada con las piernas al frente, coloca bloques a cada lado de las caderas.
  2. Dobla tus piernas en Lotus , primero la pierna derecha.
  3. Coloca las manos en los bloques y levántate.

Consejos de forma

  1. Procura mantener las piernas paralelas al piso.

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