Postura V de Loto

Postura V de Loto (Posición de balanza levantada, Utpluthih, Tolasana, Lotus V-sit, Lifted scale pose)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Desde una posición sentada con las piernas al frente, lleva tus piernas a Lotus , primero la pierna derecha.
  2. Coloca tus manos a cada lado de los muslos.
  3. Levanta y lleva las piernas al pecho. Esto requiere mucha compresión del core.

Consejos de forma

  1. Coloca la muñeca en línea con los hombros

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