Posição do corvo assistida pela cabeça (Head-assisted crow pose)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Abaixe a cabeça à frente das suas mãos.
  2. Coloque os joelhos nos seus braços, bem em cima dos cotovelos.
  3. Levante as pernas, de modo que apenas as suas mãos e a cabeça estejam tocando o chão.

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Equipamentos