Posizione della candela (Shoulder stand, Candeliere, Candle pose, Candlestick)
Albero delle abilità
Tecnica
- Sdraiati sulla schiena, con le braccia a terra lungo il corpo.
- Solleva le gambe, quindi solleva anche il bacino e la schiena da terra, facendo perno sulle spalle.
- Punta i piedi verso l'alto e cerca di spingerli il più in alto possibile.
- Esercita una certa pressione sulle braccia per mantenere l'equilibrio.
Esecuzione
- Cerca di formare una linea retta dalle spalle ai piedi e spingi i piedi verso l'alto.