Partnerzy stają naprzeciwko siebie i chwytają się wzajemnie za nadgarstki.
Oboje jednocześnie unoszą tę samą nogę (najpierw obaj lewą, potem obaj prawą).
Odchylając się do tyłu, aby równoważyć wzajemnie swój ciężar, oboje wykonują pistol squat, uginając nogę podporową.
Zmieniaj nogi, aby równomiernie pracować obiema stronami.
Wskazówki dotyczące formy
Współpracujcie ze sobą, zamiast działać przeciwko sobie: wykorzystujcie partnera jako punkt oparcia i unikajcie wciągania jednej osoby w górę (co może się zdarzyć przy różnicy siły nóg).
