Podpórka planche w kucaniu na kółkach (Rings tuck planche)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Ustaw się nad kółkami i utrzymuj tułów równolegle do podłoża.
  2. Przyciągnij kolana blisko klatki piersiowej.
  3. Trzymaj ramiona proste i barki zaangażowane ( Shoulder depression and Shoulder protraction ).

Podobne ćwiczenia

Sprzęt