Pochylenie do przodu do dźwigni (Front lever lean)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Rozpocznij w pozycji Inverted hang , następnie pochyl się do przodu, utrzymując ciało w pełni proste: Twoje barki, biodra, kolana i stopy powinny znajdować się w jednej linii.
  2. Im bardziej pochylisz się do przodu, tym trudniejsze staje się ćwiczenie.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt