Plank supino sui gomiti (Elbow press, Elbows supine plank)
Albero delle abilità
Tecnica
- Solo i gomiti e i talloni toccano terra, il resto del corpo è leggermente sospeso sopra il suolo.
- Sposta i gomiti più in alto verso la testa per renderlo più facile, o più in basso per renderlo più difficile.