Pistol squat z wyskokiem z asystą (Assisted jumping pistol squat)
Drzewko umiejętności
Technika
- Chwyć pasy lub kółka i zrób krok w tył.
- Wykonaj przysiad na jednej nodze i dynamicznie wyskocz w górę.
- Noga, która nie pracuje, jest zawsze prosta i nie dotyka ziemi.
- Dopasuj długość pasów i swoje ustawienie tak, aby były napięte, gdy ciało jest lekko odchylone do tyłu.