Niskie podwójne pompki (Low double pushup)
Drzewko umiejętności
Technika
- Baza leży na plecach, a flyer kładzie dłonie na kostkach bazy.
- Baza chwyta kostki flyera, tak że partnerzy trzymają lustrzaną deskę, zwróceni do siebie twarzami.
- Partnerzy jednocześnie uginają łokcie, aby razem wykonać Pushup .
- Aby zejść, w kontrolowany sposób wykonaj wejście w odwrotnej kolejności.
Wskazówki dotyczące formy
- Obaj partnerzy trzymają ciało w napięciu ( Hollow body ).