Niskie podwójne pompki (Low double pushup)
Drzewo umiejętności
Technika
- Baza leży na plecach z wyprostowanymi nogami i ramionami wyciągniętymi pionowo w górę.
- Latający ustawia się w pozycji deski nad bazą, chwytając kostki bazy i opierając stopy na dłoniach bazy.
- Obaj partnerzy jednocześnie zginają ramiona, wykonując pompkę, a następnie razem odpychają się z powrotem w górę.
Wskazówki dotyczące formy
- Koordynuj ruch pompki, aby utrzymać równowagę.
- Utrzymuj prostą linię ciała, bez wyginania pleców.