Neutraler Griff Klimmzug (Neutral grip pullup)

Fähigkeitenbaum

Muskeln

Technik

  1. Geh so hoch, wie du kannst.
  2. Strecke deine Arme auf dem Weg nach unten aus, um den vollen Bewegungsumfang zu nutzen.
  3. Kein Springen oder Kipping.
  4. Ziehe deine Schulterblätter zurück und führe deine Ellbogen nach hinten.
  5. Gerade oder Hohlkörper trainieren die Abs mehr, während der Arch body Klimmzug den Rücken mehr trainiert.

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