Muscle-up en L-sit y en anillas

Muscle-up en L-sit y en anillas (Rings l-sit muscle-up)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Realiza un estricto Muscle-up en Rings .
  2. Mantén tus piernas en una posición horizontal de L-sit durante todo el ejercicio.
  3. Termina en una posición de apoyo por encima de las anillas sin bajar las piernas.

Consejos de forma

  1. Requiere gran fuerza para transicionar manteniendo las piernas elevadas.

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Equipo