Agarra los anillos y párate ligeramente delante de ellos.
Dobla las piernas hasta que los brazos estén rectos y el trasero ligeramente despegado del suelo. Utilice un False grip .
Levántate y haz la transición para pasar por encima de los anillos con un poco de ayuda de los pies en el suelo.
Después de la transición, los pies se levantarán del suelo. Empújate en una posición Rings support y haz una pausa en la parte superior.
Luego, invierta el movimiento lentamente, usando un poco de ayuda de sus pies según sea necesario mientras hace la transición para pasar por debajo de los anillos, de regreso a la posición inicial.