Coloca los anillos aproximadamente a la altura del pecho.
Agarra los anillos y ponte ligeramente delante de ellos.
Dobla las piernas hasta que tus brazos estén rectos y tus glúteos apenas se separen del suelo. Usa un False grip .
Impúlsate hacia arriba y haz la transición para pasar por encima de los anillos usando un poco de ayuda de tus pies en el suelo.
Después de la transición, tus pies se despegarán del suelo. Impúlsate a una posición de Rings support y haz una pausa en la parte superior.
Luego invierte el movimiento lentamente, usando un poco de ayuda de tus pies según sea necesario mientras haces la transición para pasar por debajo de los anillos, de vuelta a la posición inicial.
