Extensión de tríceps en anillas

Extensión de tríceps en anillas (Rings triceps extension)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Coloca las anillas cerca del suelo y deslízalas hacia adelante.
  2. Flexiona los codos para que tus antebrazos apunten hacia arriba, procurando mantener tus brazos lo más cerca posible de la horizontal.
  3. Extiende los codos para volver a la posición inicial.

Consejos de forma

  1. Mantén tus Abs contraídos y una Pelvic tilt posterior.
  2. Mantén los codos cerca de tus orejas y apuntando hacia adelante; no permitas que se abran hacia los lados.

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