Bájate hasta que tu cuerpo esté al menos tan bajo como tus manos.
A continuación, vuelve a subir a la posición inicial.
Consejos de forma
Mantén los anillos paralelos: no dejes que giren hacia adentro. Mantenerlos paralelos te obligará a trabajar los rotadores externos del hombro.
Opcionalmente, también puede girar los anillos completamente hacia afuera en la parte superior del movimiento para obtener un estímulo adicional en los rotadores externos.
Mantenga su Abs enganchado y un Pelvic tilt posterior.
Las muñecas deben estar por debajo de los hombros.
Los brazos están cerca del cuerpo: máx. 45° hacia afuera.
Mantenga la cabeza neutral (no se incline hacia adelante).