Comienza con un Incline rings pushup , pasa los aros y continúa bajando con control, extendiendo lentamente los brazos hasta que queden completamente rectos.
Riesgos
El entrenamiento excéntrico puede llevar rápidamente tu cuerpo al límite; comienza con un volumen muy pequeño (1-2 repeticiones a la vez) y progresa con cautela.
