Comienza con un Incline rings pushup , pasa los anillos y continúa bajando con control, extendiendo lentamente los brazos hasta que estén completamente rectos.
Riesgos
El entrenamiento excéntrico puede llevar rápidamente tu cuerpo a sus límites; Comience con un volumen muy pequeño (1-2 repeticiones a la vez) y progrese con cautela.