Flexión en tuck planche, en anillas (Rings tuck planche pushup)

Músculos

• Deltoides anterior
• Pectoral mayor (cabeza clavicular)
• Serrato anterior
• Bíceps braquial (cabeza corta)
• Braquial
• Braquiorradial
• Tríceps braquial (cabeza larga)
• Tríceps braquial (cabeza medial)
• Tríceps braquial (cabeza lateral)

Técnica

1. Comience desde una posición Rings tuck planche .
2. Dobla los brazos para realizar una flexión de brazos, mientras mantienes la espalda horizontal.

Ejercicios similares

• Muscle-up en L-sit y en anillas
• Advanced tuck planche en anillas
• Flexión en advanced tuck planche
• Muscle-up en anillas sin agarre falso
• Fondo ancho en anillas

Equipo

• Anillas