Mergulho com torção (Rotating dip, 90-degrees dip)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comece a partir de uma posição Support com Shoulder depression (ombros empurrados para baixo em direção aos quadris).
  2. Ao descer, torça o corpo para um lado, depois volte para a posição inicial e repita do outro lado.

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Equipamentos