L-シットデッドハング (L-シットストレートアームハング, L-sit dead hang, L-sit straight-arm hang)
スキルツリー
技術
- High hanging device にスタンダードグリップでぶら下がります。
- 脚をまっすぐ伸ばしたまま、地面と水平になるまで持ち上げます。
- ぶら下がったまま、この姿勢を指定された時間保持します。
フォームのヒント
- 脚を完全にまっすぐにして、つま先を伸ばします。
- Shoulder depression を維持し、耳を肩から遠ざけます。