Le porteur est allongé sur le dos, les bras tendus, les mains alignées avec les épaules.
Le voltigeur se tient debout à la tête du porteur, un pied près de chaque oreille du porteur.
La prise est importante ici : le voltigeur et le porteur se touchent du bout de l'index et du majeur, puis le voltigeur fait glisser ces doigts jusqu'au poignet du porteur pour former une Hand-to-hand grip , avec le pouce entrelacé, l'annulaire et l'auriculaire rejoignant le dos des mains, et une légère succion des paumes.
Une fois stable, le voltigeur lève une jambe à la fois, en fléchissant les hanches, pour créer une forme de L.
Pour sortir, le voltigeur abaisse une jambe à la fois, en prenant soin de ne pas marcher sur le visage du porteur.
Conseils de forme
Les deux partenaires visent à maintenir une ligne droite à travers leurs bras connectés.
La base sollicite la poitrine, tandis que le voltigeur travaille davantage avec les Latissimus dorsi , la poitrine et les fléchisseurs de la hanche.
Le voltigeur garde le regard vers l'avant, en direction des pieds de la base, pour maintenir la poitrine haute.
