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L-sit sur main (L-sit on hand)

strength
balance

Arbre de compétences

Muscles

Trapèze inférieur
Dentelé antérieur
Grand dorsal
Petit pectoral
Iliaque
Droit fémoral
Grand psoas
Droit de l'abdomen
Oblique externe
Oblique interne

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Équipement

Partenaire d'exercice