Calistree › Egzersizler › Kürek çekme

Kürek çekme (Rowing, Erg rowing, Rowing machine)

strength
cardio

Kaslar

Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Teres minor
Teres major
Arka deltoid
Orta trapezius
Latissimus dorsi
Rhomboid major
Triceps brachii (uzun baş)
Biceps brachii (kısa baş)
Brachialis
Brachioradialis
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (uzun)

Benzer Egzersizler

Saldırı bisikleti
Eliptik
Kapalı alan bisikleti
Tırmanma Makinesi
Koşu bandı koşusu

Ekipman

Kürek makinesi