Kręgi na deskach z pierścieni z pasków (Straps rings plank circles)

Mięśnie

• Mięsień naramienny przedni
• Mięsień piersiowy większy (część obojczykowa)
• Mięsień piersiowy większy (część mostkowa)
• Mięsień zębaty przedni
• Mięsień podgrzebieniowy
• Mięsień obły mniejszy

Technika

1. Przymocuj ramiona (wokół łokci) do pasków kółek gimnastycznych.
2. Przyjmij pozycję Rings plank , następnie odwróć kółka na zewnątrz.
3. Wykonuj krążenia ramionami.

Podobne ćwiczenia

• Pompki na pochylni RTO
• Pompka na kółkach
• Pompka RTO
• Przesuwana pompka łucznicza
• Szeroka pompka na kółkach

Sprzęt

• Kółka
• Pasek