Calistree
›
Egzersizler
› Kettlebell gorilla sırası
Kettlebell gorilla sırası
(Kettlebell gorilla row)
strength
Beceri Ağacı
Kaslar
Rhomboid major
Orta trapezius
Alt trapezius
Teres minor
Teres major
Arka deltoid
Latissimus dorsi
Triceps brachii (uzun baş)
Biceps brachii (kısa baş)
Brachialis
Brachioradialis
Benzer Egzersizler
Oturur eğik duruşta dambıl sırası
Oturur kablo sırası
Yatar eğimli halter sıra
Triceps geriye çekme
Karşıt vücut çekiç curl