Calistree › Egzersizler › Oturur eğik duruşta dambıl sırası

Oturur eğik duruşta dambıl sırası (Seated bent-over dumbbell row)

strength

Kaslar

Rhomboid major
Orta trapezius
Alt trapezius
Teres minor
Teres major
Arka deltoid
Latissimus dorsi
Triceps brachii (uzun baş)
Biceps brachii (kısa baş)
Brachialis
Brachioradialis

Benzer Egzersizler

Yatar eğimli halter sıra
Oturur kablo sırası
Triceps geriye çekme
Eğimli dambıl göğüs uçuş
Eğimli biceps curl

Ekipman

Bench