Kettlebell gorilla roeien (Kettlebell gorilla row)
Vaardigheden
Techniek
- Ga met een brede stand boven twee kettlebells staan en scharnier vanuit je heupen.
- Pak beide kettlebells vast en trek er één naar je heup terwijl je de andere in de grond drukt.
- Wissel de armen af, waarbij je de ene omhoog trekt terwijl de andere terugkeert naar de vloer.
Houdingstips
- Houd je rug plat en parallel aan de vloer, Abs aangespannen om de onderrug te beschermen.