Posiziona gli anelli all'incirca all'altezza del petto (più in basso = più difficile).
Afferra gli anelli di fronte a te, scivola lentamente in avanti finché il tuo corpo non è disteso, ma ancora in una posizione leggermente Hollow body .
Riportati su alla posizione di partenza.
Esecuzione
Mantieni gli Abs contratti sempre, con un Pelvic tilt posteriore.
