Rollout a gambe divaricate con ruota per addominali

Rollout a gambe divaricate con ruota per addominali (Straddle ab wheel rollout)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Inizia in posizione eretta Straddle position con un Ab wheel a terra.
  2. Fai rotolare lentamente la ruota in avanti finché il tuo corpo non è parallelo al suolo.
  3. Riportati alla posizione di partenza.

Esecuzione

  1. Mantieni i tuoi Abs contratti ed evita di inarcare la schiena.
  2. Assicurati che le tue braccia e gambe rimangano dritte.

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Attrezzatura