Begin jezelf omhoog te trekken en kantel tegelijkertijd je lichaam, zodat je bovenaan eindigt met je lichaam parallel aan de grond (wanneer je armen gebogen zijn).
Keer de beweging met controle om naar de startpositie.
Houdingstips
Houd je lichaam de hele tijd volledig recht (niet knikken in de heupen of de rug hol trekken).