Hang con asciugamano in salita (Hang con asciugamano asimmetrico, Climbing towel hang, Uneven Towel hang)

Muscoli

• Trapezio inferiore
• Dentato anteriore
• Gran Dorsale
• Piccolo pettorale
• Grande romboide
• Trapezio medio
• Flessore superficiale delle dita
• Flessore profondo delle dita
• Flessore lungo del pollice

Tecnica

1. Afferra l'asciugamano con le mani, posizionando una mano sopra l'altra
2. Lascia che il tuo corpo penda libero

Esecuzione

1. Progredisci aumentando la distanza tra le mani

Rischi

1. Il tuo intero peso corporeo penderà sull'asciugamano, assicurati che possa reggerti.

Esercizi simili

• Hang con un asciugamano
• Hang attivo a un braccio
• Trazione scapolare ad una mano
• Hang a un braccio
• Hang a braccia tese

Attrezzatura

• High hanging device
• Asciugamano