Gespreide voorste hefboom rij (Straddle front lever row)
Vaardigheden
Techniek
- Start in een Straddle front lever positie, hangend aan ringen of aan een stang.
- Terwijl je je rug parallel aan de grond houdt, trek je aan je armen en duw je je ellebogen naar achteren om jezelf zo hoog mogelijk op te tillen.
- Keer met controle terug naar de startpositie.