Mulai tarik tubuh Anda ke atas dan miringkan tubuh Anda secara bersamaan, sehingga Anda berakhir dengan tubuh sejajar dengan tanah di posisi teratas (saat lengan Anda ditekuk).
Balikkan gerakan dengan kontrol ke posisi awal.
Tips bentuk
Jaga tubuh Anda tetap lurus sepenuhnya sepanjang waktu (tidak menekuk di pinggul atau melengkungkan punggung).